【冬天晚上睡覺出汗怎麼辦】

忙碌瞭一天，終於可以晚上睡覺休息一會瞭，可是當你發現晚上睡覺出汗怎麼辦呢?睡覺出汗是怎麼回事?睡覺出汗防治方法又有哪些呢?帶著這些問題去文章中一探究竟吧。

睡覺出汗是怎麼回事

1、陰虛晚上睡覺出汗，醒來後汗就止住，中醫稱這種情況為盜汗，盜汗的人是陰虛的表現，陰虛的人常常會有心煩、面部發紅發熱、口咽幹燥的癥狀，這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物(如蔥、蒜、薑)，多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。2、室內溫度過高室內溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時候，室內溫度過高，是很容易出汗的，特別是夏天，如果沒有空調，那麼早上起來發現自己一身都濕瞭，這就不足為怪瞭，朋友們可以裝空調來降低室內溫度