冬季胃病高發 做好10點防患於“胃”然

文章分類：中醫養生
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天氣轉冷，人體受到冷空氣刺激後，胃酸分泌會增多；還有胃病患者的易感人群，一向飲食不規律的生活方式，造成氣溫一下降，潰瘍就容易舊病復發的情況。那麼，在寒冷的冬季如何養胃呢？

冬季胃病高發 做好10點防患於“胃”然

冬季養胃

冬季胃病高發 做好10點防患於“胃”然

1、講究心理衛生：很多人都有過這樣的經歷，“我一生氣就胃痛”。鬱怒傷肝，肝氣犯胃，即可引起胃脘痛、嘔吐、泄瀉等胃腸道疾病。因此，要保持情緒穩定和心情愉快。冬季日照縮短，容易情緒低落，建議堅持運動，盡可能多到戶外曬太陽。2、註意勞逸結合：冬季要註意起居有時，保持良好的作息習慣，有勞有逸，按時睡眠，防止過度疲勞。3、多吃溫性食物：冬季人體為瞭保持一定的熱量

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