冬季減肥菜譜 讓你體驗“舌尖上的瘦身”
文章分類：中醫養生
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在寒冷的冬天，減肥成瞭一大難題，但是你知道嗎？其實一年之中最容易瘦身的是冬季，相比夏季而言，冬季更容易瘦身。
冬季瘦身效果更好
冬天減肥比夏天快的原因
如果正確地進行冬季減肥，在控制瞭合理飲食的前提下，冬天減肥會比夏天要快。其原因主要會有以下幾個：1、氣溫低對運動減肥更有利：冬天是減肥效果最佳的季節，這主要得益於環境氣溫低。說說冬季運動減肥，同樣的運動量在寒冷的空氣中所消耗的熱量比在溫暖的環境中多的多，也就是說氣溫越低，減肥效果越好。2、基礎代謝提高更好減肥：冬季氣溫較低，人的腸胃供血量增多，消化吸收功能增強，人容易餓，胃口好，飯量自然增加，所以冬季最易發胖，若能在這幾個月中控制住體重，那麼發胖的風險就大大減少。在氣溫驟降的冬季，人體會產生較大的熱量，基礎代謝提高，可以消耗更多的脂肪，因此冬季是一年中減肥的最好季節。但是，前提是要把好飲食的一關，這樣你的減肥計劃才會成功。如何把好飲食關，下面小編為你推薦幾款冬季減肥菜譜。1、木耳魷魚湯靚補食材：魷魚、木耳、黃瓜。專傢點評：此湯有益氣、清熱利水、健脾和胃的功效。魷魚：含有豐富的鈣、磷、鐵元素，富含蛋白質及人體所需的氨基酸。魷魚是一種低熱量食品，可抑制血中的膽固醇含量，緩解疲勞。
