嬰幼兒補鈣吃什麼最好 推薦五種常見食物

寶寶在嬰幼兒時期就缺鈣的話影響是非常大的，市場上針對嬰幼兒補鈣的產品也有很多，但是隻有最自然的補鈣對嬰幼兒來說才是最好最安全的。嬰幼兒的腸胃還處於發育階段，消化吸收能力還不強，因此嬰幼兒補鈣要選擇易於吸收的食物。那有哪些食物適合給寶寶補鈣呢？我們來看一下。

嬰幼兒補鈣吃什麼最好

1、牛奶

牛奶是給嬰幼兒補鈣的首選，牛奶當中的鈣質是我們人體所需鈣質的最佳來源，而且其中的鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱為最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。

2、酸奶

酸奶中也含有非常豐富的鈣質源，正常情況下，一杯約150克的酸奶可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

3、奶酪

有以上兩種補鈣食物的前提下，奶制品