健康“膳”食：清明節氣的飲食養生

文章分類：中醫養生
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清明節，在仲春與暮春之交，是中國傳統節日。在中醫理論中清明節也是一個重要的養生季節，那麼清明節如何養生？飲食方面有何註意事項？下面就讓我們一起來瞭解一下。

健康“膳”食：清明節氣的飲食養生

春季養生

春季養肝 減酸增甘

這裡的養肝容易被理解為補肝，養肝的意思是指養護、舒肝的意思，肝臟在五行屬木，而“木曰曲直”意思是樹木的生長形態，引申為生升發、條達、舒暢等特性，因此肝臟是一個喜疏通的臟器，補益不當則會引起疏泄太過或疏泄不及。中醫認為，五味對應五臟，酸味的食物入肝，因此，一知半解的人們就會認為春季養肝是不是應該多吃點酸的。這實際上是一個誤區，因為過多攝入酸味之物易使脾受病、抑制瞭脾的氣機升降功能，因此春季容易出現脾胃虛弱病

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