秋季吃什麼最降火?這4種食物不可少
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秋天雖然不比夏季炎熱,可它也會出現一個嚴重的問題——容易上火。秋季上火瞭怎麼辦呢?吃什麼能迅速降火呢?下面,小編為你推薦四種最適合秋季降火的食物。
秋季降火食物:綠豆
一、綠豆綠豆味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆中含有豐富的維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分物質,常吃能夠更好的幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。尤其在吃肥膩、煎炸、熱性的食物之後,喝點綠豆湯,能有效降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。此外,還可選擇另一種吃法,也就是吃綠豆粥,做法是將米、綠豆分別淘洗幹凈,同下鍋加水煮成粥。二、梨秋季容易上火的人