冬季人體抵抗力差 身體保養“重中之重”

隨著天氣轉冷,冬季不遠瞭。冬季是人抵抗力最差的季節,學會養生保健是少生病的關鍵。那麼冬季如何養生呢?下面中醫專傢為您介紹冬季養生的幾個小常識,快來看看吧！

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穿衣註意保暖　朝喝鹽水晚喝蜜有些人比較粗心,天冷瞭沒有及時添加衣服,一早一晚天冷風大的時候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性,一旦遇到天冷,就會肚子疼、拉肚子,這是胃腸道的一種自然反應,最好最省事的辦法就是多穿點,尤其是把腰腹部包得嚴實點。入冬後會經常覺得口渴,光喝白開水,不能抵禦秋燥。人體水分,很快會被蒸發或排泄出體外,所以,應該“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。就是白天喝點鹽水,晚上則喝點蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時