冬季養生很重要 冬季養生祛濕吃什麼

冬季手腳冰冷、畏寒、沒有食欲，這是濕氣重的表現。冬季養生祛濕吃什麼呢？小編給大傢推薦美味營養祛濕健脾的菜肴。有機會可以試試哦。

冬季養生祛濕吃什麼1、白菜幹茶樹菇扁豆薏米湯材料：白菜幹、茶樹菇各30克，扁豆、薏米各20克，雞骨架200克，蜜棗2個，薑3片。做法：白菜幹洗凈後浸泡20分鐘，茶樹菇洗凈稍浸泡，雞骨架用開水焯兩分鐘，扁豆和薏米洗凈，之後將所有材料一起放進燉盅或者瓦煲內煲，加入2000毫升清水，武火煲沸後改文火煲2個小時，加鹽調味即可食用。功效：白菜幹是白菜曬幹而成，具有消燥除熱、通利腸胃、下氣消食的作用；茶樹菇具有補腎滋陰、健脾胃、提高人體免疫力、增強人體防