夏季喝粥最解暑 4款夏季養生粥

由於藥粥對老人、兒童、脾胃功能虛弱者均適宜，古人也稱粥為“世間第一補人之物”。所以在這特別的夏季粥就受到瞭大多數人的青睞，那麼夏季養生喝什麼粥可以消暑解熱呢?下面小編就來為大傢介紹幾款夏季養生粥，助您清涼解暑。

粥一、荷葉粥原料：新鮮荷葉1張、梗米100克、冰糖適量。做法：1、取梗米煮粥，待粥熟後加適量冰糖攪勻。2、趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可。功效：清暑利濕，止血、降血壓、降血脂。二、百合粥原料：圓糯米1杯、新鮮百合1個、冰糖112克、水8杯。做法：1、圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮10分鐘，再加入冰糖調味。2、新鮮百合一瓣瓣剝下，削掉邊上褐色部分後洗凈，