【桂圓紅棗蓮子粥的煮法】

桂圓紅棗蓮子粥是非常傳統的一道漢族飲食，它的制作非常簡單，卻有著超乎想像的豐富營養，吃桂圓紅棗蓮子粥既可補血安神，又能健腦益智，在健脾、長智上有著極好的效果。

桂圓紅棗蓮子粥

桂圓紅棗蓮子粥的做法

材料：圓糯米60g，桂圓肉10g，去芯蓮子20g，紅棗6g，適量的冰糖做法：1、將蓮子清洗幹凈，紅棗需要去核，把圓糯米淘洗幹凈以後放入水中浸泡；2、將蓮子、圓糯米和600毫升的水一同放入鍋中，用小火熬煮40分鐘以後，再放入桂圓肉和紅棗，繼續熬煮15分鐘；3、煮好以後，可加入適量的冰糖，待冰糖融化即可關火食用。

桂圓紅棗蓮子粥的營養功效

1、