一、十大壞習慣1.不吃早餐不吃早餐，不僅傷害腸胃，使人疲倦，而且容易催生膽結石，讓人更顯老。2.不科學運動吃得過飽不能運動，太餓時運動也不好。空腹或饑餓時跑步，更易增加心臟負擔。3.用滾開水泡茶泡茶時，最好使用80度左右的熱水，這樣泡出的茶水更有益健康。4.睡前不刷牙睡前不刷牙危害很大，經常不刷牙，特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血，甚至脫落。5.睡前不洗臉面部的化妝品和污垢會刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。6.喜歡熬夜記住，不要熬夜，晚上11：00之前睡覺。早上7：00起床。中午小睡半小時。7.傢庭不和睦有的傢庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病，許多都是來自傢庭不和睦。8.心態失衡健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。一定不要當情緒的俘虜，而要做情緒的主人。9.
