【血脂高能吃花生嗎】

花生別稱落花生，長於滋養補益，有助於延年益壽，因此又有“長生果”之稱。花生能穩定血糖、保持心臟健康。血脂高的人可以吃花生嗎？血脂高能吃花生嗎？

研究人員認為，花生中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康。吃花生最多的人，患冠心病的風險能減少35%。花生皮花生的外殼)，含有降膽固醇的化學成分，食用不僅可防治高脂血癥，還可預防動脈粥樣硬化及冠心病。帶殼水煮花生可降低血脂。花生制品、花生油對降低血脂、預防心血管疾病能發揮有效作用。花生殼治高血脂：花生殼50克加水1000毫升，煮沸後再用文火煮20秒，濾凈殘渣，取汁服用。每日一劑，連服1-2周，可見效。血脂高患者在日常生活食用的花生都要吃脫皮(就是花生外面那層