【眼睛幹澀是怎麼回事】

很多上班族每天都是圍著電腦轉，工作在電腦前，吃飯在電腦前，電腦成為瞭自己最要好的朋友。久而久之，眼幹眼澀、眼疲勞就會出現，甚至還會視力下降。那上班族該如何護眼？下面我就來給大傢推薦南瓜湯：

南瓜

食材：南瓜500克，純牛奶200克，淡奶油60克做法：1、將南瓜去皮去瓤後洗凈切片，放入蒸鍋中隔水蒸一刻鐘左右;2、將蒸熟的南瓜加入牛奶放料理機裡打成泥，然後將南瓜泥放到鍋裡，加入60克淡奶油攪拌均勻後加熱後即可盛出食用。

南瓜是生活中常見的瓜果類蔬菜，它顏色橙紅，味道香甜，可炒食可燉湯也可直接煮熟後食用。據《本草綱目》註，南瓜性溫味甘、入脾、胃經，可補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲等，可生肝氣，益肝血，適用於脾虛弱、營養不良、肺