練習氣功的時候怎樣入靜
文章分類：運動養生
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從神經生理學角度來看，各種內外刺激引起的神經沖動都可經腦幹網狀結構等組成的非特異投射系統彌散地傳導到大腦皮層，引起廣泛的興奮，起到維持清醒的作用。所以各種具有阻斷這一神經沖動傳導的措施，都有促進入靜的作用。
氣功怎樣入靜
從接受外部刺激產生外部感覺的環節來講，這些感覺主要包括視覺、聽覺、嗅覺、味覺、皮膚覺等，其中80%以上的感覺信息來自視覺和聽覺。因此可以通過輕閉雙眼以及選擇安靜的環境練功等措施來阻斷視覺、聽覺刺激，減弱神經沖動幫助入靜。當然，對於那些有益於入靜的良性視覺、聽覺刺激，仍可保留和利用，如悅耳的輕音樂、悅目的君子蘭花等。 其次是采取阻斷機體內部刺激的措施。這類措施可包括兩
