練太極拳可以養肺 還有哪些好處是你不知道的
文章分類：運動養生
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練太極拳有哪些好處？太極拳是中醫常見的養生保健方法，很多中老年人經常練太極拳，經常練太極拳對呼吸和消化系統有很好的幫助，下面小編為大傢介紹練太極拳有哪些好處。
練太極拳可以養肺 還有哪些好處是你不知道的
太極拳是一種傷害很少、不受時間、年齡、空間等因素的限制的健身運動。專傢表示，練習太極拳可養肺，在練功姿勢方面，坐、臥、站等姿勢均可，但以坐為佳。 肺氣的充足，使全身的氣機運行流暢，整體功能增加。肺又主皮毛，氣血的充足使人白裡透紅，氣色絕佳。練習太極拳可養肺，使肺氣充盈。 閉目靜心，雙手在臍稍上重疊，因肺手太陰之脈，起於中焦，下絡大
