太極拳對人體的保健功效極大
文章分類：運動養生
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太極拳是一種生命的運動，是一種促進思想的運動;不過打太極也要分時間、地點，適當的時間、地點、環境才能讓打太極的人靜下心來，這樣才能起到更好的保健功效。以下是一些太極的健身常識，一起來瞭解一下吧。
太極拳對人體的保健功效極大
每日在什麼時候練拳合適 練拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空氣新鮮，環境安靜，而且可以使人體從睡眠的抑制狀態進入到積極的活動狀態，使身體各種器官的功能都活躍起來，給一天的工作做好精神的、身體的、準備。到傍晚，經過一天勞動如果不感到過度疲勞，則可以通過打拳調劑或化解體力或腦力勞動後的疲勞。 不過，在早晚練拳也有一個缺點，就是缺少陽光，不能獲得在陽光下運動的好處。如果在上述時間不可能進行煉
