24式太極拳口令

為瞭達到方便太極拳在廣大群眾中推廣，24式太極拳是在1956年時在楊式太極拳的基礎上，刪繁去簡，選取瞭其中的24式，編成“簡化太極拳”。雖然隻有24個動作，但相較於傳統的太極拳套路來說，簡化太極拳的內容更加精練，動作更加規范，與此同時，也能充分體現太極拳的運動特點，接下來跟著視頻學起來吧！ 　　首先，起勢： 雙腳開立，與肩同寬。兩臂向前微舉，屈膝按掌。 　　野馬分鬃一：收腳抱球，左轉出步，弓步分手。野馬分鬃二：後坐撇腳，跟步抱球，右轉出步，弓步分手。 野馬分鬃三：後坐撇腳，跟步抱球，左轉出步，弓步分手。 　　白鶴亮翅：跟半步胸前抱球，後坐舉臂，虛步分手。 　　摟膝拗步：左轉落手，右轉收腳舉臂，出步屈肘， 弓步摟推。後坐撇腳，跟步舉臂，出步屈肘，弓步摟推。後坐撇腳，跟步舉臂，出步屈肘，弓步摟推。 　　手揮琵琶：跟步展手，後坐挑掌，虛步合臂。 　倒卷肱：兩手展開，提膝屈肘，撤步錯手，後坐推掌。(重復三次) 　　右攬雀尾：後坐扣腳、右轉分手，回體重收腳抱球，右轉出步，弓步棚臂，右轉隨臂展掌，後坐左轉。下捋，右轉出步搭手，弓步前擠，後坐分手屈肘收掌，弓步推掌。