【瑜伽調息引導詞】
文章分類：運動養生
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《瑜伽經》中記載：連續過程在吸入氣息與呼出氣息相接處產生停頓，調息就是隨著停頓而出現的一種靜止狀態。已發現，這種靜止狀態在間隔和時間延續性上是有可以計量的長度的;它可以變得延長和細致難察。也就是說，呼吸是一個連續不斷的過程，人在吸氣之後會自然地呼氣，調息就是讓這一連續過程出現停頓的想法。
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