【腹肌怎麼練】
文章分類：運動養生
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據報道，“腹肌阿姨”的健美達人，在跑馬拉松、遊千米泳等多個項目上都不輸年輕人，並在不久前的一次業餘健美比賽中，參賽年齡最大的她一舉奪冠。
如何練出腹肌
據瞭解，這位阿姨名叫張雪英，是某發電廠運行車間的一名職工，張阿姨剛生完孩子後身體弱，還有一身的小毛病，於是下定決心健身。報道稱她每天上班前都至少慢跑5公裡，做20分鐘的器械訓練，至今已堅持13年瞭。她形象幹練、身姿矯健，從背後看就像是20多歲的小姑娘。48歲的阿姨都可以像個小姑娘一樣幹練，且8塊腹肌堪比男模，看完你是不是會羨慕呢？其實，練腹肌是有過程的，持之以恒才會成功，那麼小姑娘們應該如何練腹肌呢？
