細節控註意 廣場舞的註意事項

廣場舞是近幾年流行起來的，所以又叫現代舞，是現代都市人們健身舞，一般廣場舞很多都是結合現代流行因素進行編舞，所以和現代生活息息相關。廣場舞跳得好，下面的細節就要註意瞭。

廣場舞

1、項目。選擇廣場舞不要過於盲目，要弄清自己的身體狀況，適合什麼樣的舞蹈，切忌盲目效仿。特別是老年人，最好測量一下血壓和脈搏，即使是血壓處於正常范圍，也要避免難度較大或長達2小時以上的任何舞蹈。一般宜從簡單動作做起，不要急於求成，隻要“動”起來，使身體微微出汗，就會有健身的效果。 2、地點。不少社區都有廣場舞的固定訓練場所，以就近參與為好，不必跨社區“長途跋涉”。但車道邊灰塵和汽車尾氣(含多種致癌物)多；路邊或公園等處水泥或瓷磚地太堅硬，可能給關節帶來一定損傷，不宜作為運動場所。最好選擇視野開闊、空氣清新的地方，且要盡