【睡眠不好如何調理】

節後上班已經有幾天時間，除瞭還未調節好的心態，睡不醒、睡不夠可能是職場人士面臨的主要問題。春節假期，走親訪友，通宵聚會，原有的生活規律被打亂，節後睡眠質量或多或少都會受到影響。回到工作崗位後，緊張而又規律的模式開啟，如何通過高質量的睡眠，讓精力體力迅速恢復正常似乎成瞭個不大不小的問題。

睡眠

睡眠問題不隻是在節後

每天能睡到自然醒自然是最好的，但因為受到各種因素的影響，睡不著、睡不醒、睡不夠等睡眠問題一直在“困擾”著職場人士。尤其是最近，春節假期後上班已經有幾天時間，但人們的睡眠質量回歸狀況似乎並不理想，睡不夠、容易疲倦的“節日綜合征”仍在繼續。其實，不僅僅是節後，睡眠問題本就是影響健康最顯著的問題。根據2016年8月份發佈的一項面向超