【工作壓力大如何緩解】

文章分類：中醫養生
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年尾總是讓人喜憂參半，“喜”2017年即將來臨，“憂”年底繁重的工作壓力。我想大傢都不希望帶著冗沉得心理壓力跨入新的一年吧，所以，你需要好好緩解緩解，將壓力留在年底。

年底壓力倍增 中醫三方法幫你卸掉沉重“負擔”

年底壓力倍增

心理壓力大有哪些表現？

一、生理方面：心悸和胸部疼痛、頭痛，掌心冰冷或出汗、消化系統問題如腸胃不適、腹瀉)等二、情緒方面：易怒、急躁、憂鬱、緊張、冷漠、焦慮不安、崩潰等；三、行為方面：失眠、過度吸煙喝酒、拖延事情、遲到缺勤、停止娛樂、嗜食或厭食等；四、精神方面：註意力難集中，表達能力、記憶力、判斷能力下降，持續性對自己及周圍環境持消極態度，優柔寡斷等。

中醫怎樣緩解壓力？試試這三招

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