健身器材有哪些
文章分類:運動養生
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隨著生活水平越來越高,人們也開始註重自己的身體素質,最近就有朋友在問小編健身器材有哪些,可能不經常健身的朋友有些不太瞭解,那健身器材有哪些呢?下面就讓小編來為大傢說一說吧。

健身器材有哪些
健身器材有哪些?健身器材種類非常多,目前尚無統一的分類,但從健身器材的功能多樣性可分為單功能和綜合型多功能兩大類。 單功能器械:常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。 劃船器:主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。 健美車:鍛煉時,象騎自行車一樣,主要用來增強腿部力量,增強心血管功能。 健步車:主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。 彈簧棒 :兩端為木柄,中間是一根彈性很大的彈簧,用來訓練上臂和軀幹的肌群。 美腰機:可對腰部、背部作放松按


