轉呼啦圈有哪些好處和壞處

　　大傢都知道，轉呼啦圈是一種很不錯的減肥運動，但是，轉呼啦圈有好處，也有壞處。那麼，轉呼啦圈有什麼好處和壞處呢?我們該如何防止轉呼啦圈的壞處?　

　　轉呼啦圈的好處：

　　1.轉呼啦圈不僅能夠瘦腰，也有助於腿部的手臂的健美。

　　2.減肥：彈簧發生的圓心力有比現實分量重3倍的活動後果，通過彈簧對腰部的推拿跟滾動呼啦圈時大批的肢體活動，有用焚燒體內脂肪，在減肥的同時又能到達健身的目標，減肥健身兩不誤。

　　3. 擠壓針灸後果：給腹部跟腰部像推拿跟針灸似的擠壓作用。

　　4.醫治：常常應用彈簧呼啦圈，使之在腰部環繞，能起到刺激腸道，醫治便秘的作用，有用的打消便秘所帶來的苦楚。