打羽毛球 先學如何握拍
文章分類：運動養生
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你會打羽毛球嗎？相信許多人都會打羽毛球，但是，你握羽毛球拍的方法正確嗎？這個問題，想必很多人都不能正確回答。握拍在羽毛球的各項技術中是最簡單，但又是最容易被人們忽視的一項技術。羽毛球打的好不好，關鍵是握拍。那麼，怎樣握拍才正確呢？
正手握拍法
虎口對著拍柄窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指並攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發球、右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等，一般都采用這種握法(以右手握拍者為例)。
反手握拍法
在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側棱上，中指、無名指和小指並攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍後仰。一般說來，擊身體左側的來球，大都先轉體(背對網)，然後用反手握拍法擊球。
