跑步機選購小技巧

　　跑步是鍛煉效率最高的一種運動，在短時間內讓你大汗淋漓。對心臟、肺和四肢的鍛煉效果尤其好。下面從我的經驗談一下怎樣選購跑步機。

　　一、安全

　　1、有安全鎖;當你跌倒時它會使跑步機自動的停下來;

　　2、非手握式測心跳次數，應該用其它方式測量，以保證心跳不超出安全范圍;手握式測心跳裝置不實用，人在快速跑步時手是擺動的，不握把手的。

　　3、跑臺越低越好;當你跌倒時不會有從高處跌落的感覺;跑步機本身也最穩定。

　　4、跑步帶兩邊沒有擋板(擋板都高於跑步帶);這樣當你腳超出跑步帶時不會突然停下來，造成身體失去平衡。

　　5、把手最好是圓的;直的、突出的把手很危險。當你跌倒時你的臉可能正好砸向把手。