【腰椎間盤突出怎麼治療】

對於腰椎病患者來說，將治、防、養、練很好地結合起來，對自身疾病恢復有很好的效果。專傢表示，對於腰椎間盤突出癥的患者來說，是否能進行體育運動，要視患者的病情決定。齊強表示，在腰椎間盤急性發作緩解期或已經緩解僅有輕微癥狀的患者，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動並適當控制活動量，循序漸進。

遊泳

在眾多的體育運動項目中，遊泳運動較為適合腰椎間盤突出癥患者。依靠水的浮力，我們的四肢以及全身各塊肌肉協調配合，都會得到鍛煉。但應註意運用正確的遊泳姿勢及遊泳池水溫不宜過低，並在遊泳前要進行充分的準備活動，遊泳的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。常見的鍛煉誤區還包括，一些中老年人喜