捕魚捉蟹 談吃魚的好處

夏天來瞭，天氣也是越來越熱，天天上班很是煩悶，不如周末約上幾個好友一起去郊外捕魚捉蟹吧，在清涼的水裡面抓魚抓蟹，和朋友們嬉笑打鬧，輕松的過個周末，忘掉工作的壓力，好好的釋放自己。讓自己在大自然裡面盡情的放松。

　　吃魚蟹也是有很多好處的，夏季不但是魚類產量最高的時候，也是營養最豐富的時候，口感也最為鮮嫩可口。　　【吃魚的好處】　　1、保護視力 視網膜退化是老年人視力下降的常見原因。而法國大規模研究發現，富含歐米伽—3脂肪酸的魚可以降低因衰老導致眼睛黃斑變性的風險。　　2、降低心臟病風險 在美國，心臟病仍是導致成年人死亡的首要原因。不過，哈佛大學公共衛生學院通過觀察發現，每周通過吃一兩次魚攝取2克左右的歐