“老來瘦”不如“老有肉” 肌肉多的老人更長壽

法國的研究者發現，肌肉的減少，可以作為判斷惡性腫瘤預後的一個獨立指標，特別是肝癌患者，如果他們的消瘦是因為肌肉減少造成的，這就意味著他們很可能被肝癌擊倒。

老年人

從中年開始，肌肉每年丟失0.5%至1%，50歲後加速。尤其是女性，60歲時肌肉丟失將達到30%，80歲以上肌肉幾乎流失一半。如果僅僅從體重上看，很多人中年以後體重是增加，但增加的體重往往是脂肪，肌肉則有所減少。患有“少肌癥”的人的肌力會減弱，活動能力受損。通俗講，他們更容易覺得疲勞、不任重負，而這一點，很符合中醫說的脾虛。中醫有“脾主肌肉”之說，脾虛的人多是面黃肌瘦、手無縛雞之力者，因為他們的肌肉量不足。反過來，一個肌肉不足甚至萎縮的人，也會影響到護衛身體健康的脾氣的，他們的免疫力會很快降低，由此