睡前健身操 擁有性感美背不是難事

　　隨著科技的發展，人們的工作也電子化瞭。現在很多人工作都是長時間的坐在電腦旁。以致渾身酸疼，尤其背部，那麼，回到傢裡需要放松一下，下面，小編為你介紹睡前健身操，有助於打造誘人的美背。

　　睡前背部放松操

　　雙臂伸直，腹部與腿部呈90度跪於地面。後背向上躬起保持10秒。

　　左腿向前方躬起，腳部不要接觸地面。左腿向後上方伸直抬起。

　　身體恢復到起始狀態，頸部與身體保持平直。

　　背部護理TIPS：想要擁有一個人人稱羨的背部，日常的清潔與照顧是絕對少不瞭的。每周一次的深度去角質以及促進血液循環的背部護理都是可以自己動手DIY的。