預防癌癥 運動是首選

　　癌癥，是我們所知道的最難醫治的疾病。現在的人們，患癌癥的機率越來越高瞭，因此，在日常生活中，我們必須學會預防癌癥。那麼，癌癥如何預防呢？有專傢認為，運動可以預防癌癥。下面，我們就去看看哪些運動可以預防癌癥？

　　運動的確能夠防癌，經常運動者的免疫機能較好，這是抗癌的第一道防線。但需要提醒，這裡指的運動都不是劇烈如奧運般的運動，而是長期的，有恒的有氧運動。

　　1、運動時肌肉產熱量高

　　據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10～15倍，使人體體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，容易被殺傷，尤其在有絲分裂期脫氧核糖核酸合成期更容易被殺死。

　　2、運動使人體吸氧增多