這5種情況出現的話 就證明你要減肥瞭

天冷，人懶、穿得多是冬天的特色，但是對於減肥的人來說，這些不是好現象，包裹在厚厚衣服下的身體完全看不出肥瘦，而氣溫低讓新陳代謝都變慢，人懶就更是減肥大敵。怎樣在冬季預防肥胖？當出現這五個信號的時候，你就要警惕瞭。

如何減肥

一、重口味當你不知不覺中改變瞭自己的飲食，越來越偏重口味瞭，要註意瞭。當身體缺乏某種元素的時候，身體自然反應會非常想吃重口的東西，緩解元素缺乏所帶來的唾液分泌增多。另外，當代謝出現狀況的時候，人也會嗜重口味。因此，當口味越來越重的時候，要註意瞭，無論哪個原因都對減肥不利。二、偏食偏食或著是食譜單一都一樣，當長時間隻喜歡吃某一樣食物，或者對其它食物都沒有胃口，也要註意瞭，這也是身體代謝出現問題的征兆，及時檢查，做好預防措施。三、便秘便秘出現證明身體排毒機制有