胸部運動輕松增長女性“事業線”
文章分類:運動養生
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女性愛美可以吸引更多旁人以及男性朋友的眼球。目前,在誤樂圈裡很多明星以性感乳溝吸引觀眾,已經成為一種時髦。怎樣才能擁有這樣的性感乳溝呢?下面特向女性朋友介紹以下六招,讓你輕松練出性感乳溝來。
一、擴胸運動
選擇一個適於你自己的力量值。調整你的座椅高度?使你的手臂彎曲後剛好與胸部保持持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬,再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置。在這個位置保持兩秒。然後緩慢地將把手回至原位。控制運動速度、每套動作做15個重復。每次完成以下三套動作。
擴胸運動一:
1、將雙手並攏靠在一起。
2、當手軸往上抬時停留2秒回