轉呼啦圈能瘦腰嗎

轉呼啦圈是一項很常見的運動，不少愛美的姐妹們轉呼啦圈是為瞭減去腰部討厭的脂肪和贅肉。也有不少人疑問，轉呼啦圈能瘦腰嗎？

呼啦圈

轉呼啦圈能瘦腰嗎？

轉呼啦圈是可以瘦腰，因為它是持續性的運動，當進入有氧運動的階段的時候，可以充分鍛煉腰腹部的脂肪和肌肉，達到瘦腰的效果。加上轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，促進排便，能有效防治便秘。1、呼啦圈的選擇現在市面上有很多不同種類的呼啦圈，有粗有細，有重有輕，制作材料也很多，塑料的和金屬的都有。選擇呼啦圈最好是那種一種外面包裹著藤條的呼啦圈，它的重量適中，不會對身體造成損害，減肥效果也很好。因為金屬材料的呼啦圈過重，對內臟不好，而用塑料制作的呼啦圈則太輕，轉動起來也很費