【亞健康怎麼辦】
文章分類：生活養生
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最新調查結果顯示，主流城市的白領亞健康比例達76%，處於過勞狀態的接近六成，真正意義上的“健康人”比例極低不到3%)，35-50歲的高收入人群中，“生物年齡”超齡趨勢明顯加快，平均超過“日歷年齡”10年左右。生活中如果你有以下幾個壞習慣，那麼就要警惕自己是否已經患上瞭亞健康瞭。
亞健康如何預防
1、睡眠時間不足有很多人喜歡熬夜，甚至通宵達旦地玩。盡管第二天她們再補覺，但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，白天困倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。經過調查，有超過60%的人，經常不能保持每天有8小時的睡眠時間。2、缺乏運動鍛煉在現在這個忙碌的社會，隻有很少一部分人每周有固定時間鍛煉身體，更多的人卻幾乎沒有運動。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引致肥胖和心腦血管疾病，職場中人不可忽視。3、長期面對電
