【亞健康怎麼預防】
文章分類：生活養生
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雖然亞健康的表現從輕度、中度到重度，似乎哪一種癥狀都不會對身體造成致命的危害，也因此，雖然當自己發覺各種癥狀都表現為亞健康，我們也隻是開玩笑道：我亞健康瞭。而後一笑瞭之。更令人擔憂的是許多人已處於嚴重的亞健康狀態，卻渾然不知。亞健康狀態是身體發出的一個信號，亞健康處理得當，身體可向健康轉化、無視亞健康，聽之任之，則損傷會積累而導致病患或導致突發性後果。總的來說亞健康從輕到重有幾大危害：
亞健康怎麼預防
1、 亞健康狀態明顯影響工作效率、生活及學習質量。2、 多數亞健康狀態與生物鐘紊亂構成因果關系，直接影響睡眠質量，加重身心疲勞，引發慢性疲勞綜合癥。駕車、運動等情況下，甚至危及生命安全。3、 身體或心理亞健康極易相互影響，導致惡性循環，引發精神或機體疾患。4、 由於亞健康是大多數慢性疾病的病前狀態
