【便秘藥吃哪些食物】
文章分類：生活養生
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久坐一族由於長時間的運動較少，食物不容易消化掉造成便秘。那便秘瞭怎麼辦，應該吃什麼可以防止便秘，便秘有什麼危害？下面就由小編為您解答有關便秘問題。
便秘吃什麼好
便秘的危害1、便秘常伴有腹痛或腹部不適，部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。2、有損容顏，有害物質會被再吸收進入血液循環，這樣就會導致皮膚粗糙、無光澤，形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等。3、引起肛腸疾患。由於排便困難，大便幹硬，會對肛腸造成直接的影響，刺激肛腸，從而導致直腸炎、肛裂、痔瘡等疾病4、誘發心腦血管疾病發作。臨床上關於因為便秘用力排便，屏氣使勁排便造成的心腦血管疾病發作有逐年增多趨勢，如誘發心絞痛、心肌梗死、中風猝死等。九大防便秘的食物1、菠菜性涼、味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
