【驚蟄如何養生】
文章分類：生活養生
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驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣，意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲，萬物開始復蘇，同時各種病菌也活躍起來。據養生專傢介紹：驚蟄天氣回暖，養生重點是護肝健脾和護肺。
驚蟄如何飲食
多吃能生津潤肺的食物養生專傢說，驚蟄時節飲食要以清淡為主，清淡的食物有助於人體的新陳代謝，能起到護肝和健脾的作用。此外，由於驚蟄時的氣溫普遍還是偏低和幹燥的，很容易導致上火，所以在日常的飲食上還要多增加生津潤肺的食物，如：雪梨、銀耳等食物，還可多食一些對腸胃蠕動有很好效果的粗纖維蔬菜。例如春筍、芹菜等等食物。眾所周知，春筍因季節而得名。立春後筍就會破土而出，肉質鮮嫩、美味爽口。春筍在菜品中有“百搭”之稱，可葷可素。並且春筍還是一種提鮮的食物，可以和任何一種肉類食物一起進行烹飪。民間驚蟄日還有吃梨的說法。梨性寒
