【便秘怎麼辦】
文章分類：生活養生
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研究統計表明，我國每5個人當中，就有1個人在經歷著便秘的痛苦。防治便秘，除瞭運動增強腸胃蠕動外，還通過飲食調理，自制些食療妙方，比如蜂蜜土豆汁就是不錯的選擇。
如何治療便秘
便秘是由於人體內缺少纖維素和大量水分所致，中醫認為土豆能健脾和胃、通利大便，其中的膳食纖維含量非常豐富，每100克土豆裡所含的膳食纖維是6克，因此土豆治療便秘就有很好的效果，下面為大傢介紹一種治療便秘的妙方——蜂蜜土豆汁。
