四味食療補血藥膳 讓女人遠離貧血
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對於生理比較特殊的女性,學會幾道食療補血的藥膳,定能夠到達不錯的效果,讓自己“血量”充足。下面就給大傢介紹4味食療補血藥膳。
女人貧血吃什麼
蓮子桂圓湯蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每周服用1~2次。此方具有補心血、健脾胃功效,適用於治療貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。杞子紅棗煲雞蛋枸杞子20克,紅棗10枚,雞蛋2個,同煮,蛋熟後去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯,每天或隔天1次。有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血癥,還可用於體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠