中藥白芍助你有個好睡眠

為此，不少人曾經到醫生那裡咨詢。但是，無論是現代醫學的神經內科還是心理科，都很難將多夢界定為睡眠障礙。畢竟，人之所以做夢，還是因為睡得著。既然睡得著，又怎能算作失眠呢？

中藥白芍助你有個好睡眠

其實，祖國傳統醫學對多夢有著獨特的看法，認為它的根本誘因在於心陰不足。中醫認為心主神志。多夢是神志亂擾、心陽不寧、虛火上炎的一種表現。其根源，就是心陰虧損不能制約心陽。而心陰不足產生的原因，則和長期繁重的腦力勞動、精神緊張、焦慮不安有很大關系。這一點和當代的腦力勞動者十分契合，又和現代醫學所說的神經衰弱很契合。這個時候該怎麼辦呢？既然現代醫學沒有太好的辦法，不如嘗試一下傳統醫學的特色辦法：準備熟地黃10克，白芍5克，粳米50克。將它們洗凈之後加水同煮成粥即可服用。也可以先把熟地黃和白芍煎取濃汁，同時將粳米煮粥。等粥快熟的時候加入藥汁，煮沸即可。每日一劑溫服。這個方法中，熟地黃味甘，性微溫，歸肝經和腎經，有滋補肝血的作用。白芍味苦酸，性微寒，歸肝經和脾經，也有養血作用。總地來說，這個方劑對肝、脾兩個和生血有關系的臟器進行瞭滋補，同時填補腎精腎陰，令腎水足則心陽得以順降，雖然不直接入心經，但是能對心血虧虛、心陰不足進行有效的改善，比較適合夜裡多夢、睡眠不實的人使用。當然，好的方法，使用前提必須是對癥。因此，我們最好還是到中醫師那裡當面辯證之後再使用這個食療方劑。

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