【腦疲勞如何緩解】
文章分類：生活養生
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最新研究調查發現，每天午睡1小時最好，可使大腦年輕5歲。 不知道你睡瞭沒有呢？那麼，除瞭午睡可以讓大腦緩解疲勞，還有那些方法也可以讓大腦緩解疲勞，讓大腦越活越年輕呢？宗醫君認為，多吃點健腦的食療方就可以。
如何緩解大腦疲勞
大腦需點營養，這些食療方緩解腦疲勞1.棗仁蓮子粥原料：酸棗仁10克，蓮子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。做法：洗凈加水共同煮粥，可適量加糖。作用：安神、補腦。2.枸杞羊腦原料：羊腦一具，枸杞30克。做法：將羊腦洗凈與枸杞盛在碗中，加適量蔥末、薑末、料酒、鹽，上鍋蒸制，性狀似“豆腐腦”。作用：補腦、調養軀體疲勞。3.黃芪雞原料：黃芪30克，陳皮15克，肉桂12克，公雞1隻。做法：將中藥用紗佈包好，
