【貧血怎麼辦】
文章分類：生活養生
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貧血是生活中一種很常見的疾病，特別是在女性人群中，更是極易發生的，緩解和治療貧血的問題，用食療的方法會有不錯的效果，在生活中，我們總結出瞭下面的這些食材的選擇，有需要的朋友們一起來看看吧。
改善貧血的食物
改善貧血的食物：1、龍眼肉龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷!2、黑芝麻有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色”。3、胡蘿卜俗稱紅蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有
