【板栗的功效與禁忌】
文章分類：生活養生
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板栗是秋冬季節宜吃的一種堅果，那麼，板栗的功效與禁忌有哪些呢，冬季吃板栗有什麼好處嗎?一起和小編來看看板栗的功效與禁忌及板栗不能和什麼一起吃的相關飲食禁忌吧!
板栗的功效與禁忌
板栗的功效與禁忌1.板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。2.板栗含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。3.板栗是碳水化合物含量較高的幹果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。4.板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼
