【免疫力低下四大表現 10種人最容易免疫力低下】

　　我們都知道免疫力低下會讓我們的健康出現問題，那麼大傢知道什麼樣的人最容易免疫力低下嗎?你自己是這樣的人嗎?相信大傢都非常想知道，那麼我就把最容易免疫力低下的十種人給大傢介紹下。

　　最容易免疫力低下的十種人

　　交際圈子太狹窄。友誼是可以增強免疫力。一個人結交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。

　　平日欠下“睡眠債”。經”常克”扣睡眠時間會讓身體產生的免疫細胞數量銳減。每天睡7-8小時的人，每天隻睡4小時的人，血液裡的流感抗體隻有前者的50%。

　　凡事老往壞處想。當悲觀者積極看待生活中的不幸時，他們的身體狀況得到顯著改善

　　有話憋在肚子裡。喜歡探討問題的夫妻，血壓、心率會降低，而和免疫相關的白細胞數量會升高，這和適度鍛煉的好處差不多。

　　頂著重壓過日子。人在喪偶後的一年內最容易生病，同樣，一份讓你內心不得安寧的工作也會對免疫力造成深深的傷害。騎自行車遠行、參加瑜伽課程、自己學著做美食都是減壓的好辦法。

　　隨身物品不齊備。簽字時才發現自己的口袋裡沒有揣鋼筆，而朝別人借，或使用公共物品，卻給病毒提供瞭傳播機會。