【長期嚴重便秘怎麼辦】

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長期出現便秘怎麼辦？特別是老年人，因為腸胃功能損害，特別容易出現便秘的情況。每次出現便秘總會讓人苦不堪言，那長期便秘怎麼辦？接下來宗醫君為大傢支幾個妙招。

長期便秘怎麼辦

長期便秘怎麼辦

敲打帶脈“帶脈”有“總束諸脈”的作用，經常敲擊能提高排毒能力，改善便秘。腹部“遊泳圈”，正是中醫“帶脈”所繞之處。方法很簡單：每晚睡覺前躺在床上，手握空拳，輕捶自己的腰部兩側，每天堅持敲打300次。需要註意的是，敲擊時用力並不是越大越好，以身體能承受為宜。揉摸天樞天樞穴位於肚臍旁2寸處，為左右對稱兩穴。它主疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。兩腿並攏坐在椅子上，按壓天樞穴，左腿盡量向上抬，然後收回，換右腿上

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