緩解眼疲勞有訣竅 你掌握瞭嗎？
文章分類：生活養生
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視疲勞是眼科門診常見的一種癥狀，上班族是視疲勞的高發人群，那麼上班族怎麼預防視疲勞呢？
眼疲勞怎麼辦
視疲勞的早期癥狀有哪些？1、感到用眼困倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感。2、眼睛疼痛、流淚、異物感、眼幹澀、眼皮跳動。3、嚴重的時候還會有不同程度的全身癥狀，如頭痛、頭暈、無力、惡心嘔吐等。上班族怎麼預防視疲勞？1、如果你是深度近視，最好做規律檢查，隨時留意。2、閱讀視角應該是一點點下垂的角度最好。要像有遠視眼的老人傢一樣，讓書本或電腦電視的屏幕離你遠一些，放大字體。3、看20分鐘書或電視電腦，放松20秒，這20秒裡要望向遠處至少20米的地方，讓眼珠和眼部肌膚放松下來，不要一直處於疲勞狀態。4、如果遇到眼睛累瞭或是有一點兒發紅，但
