冬至養生：四類人最需要進補
文章分類：生活養生
你也會想看的：【肝炎引起的原因】
冬至進補必須到達到既能防病治病，又能保健養生的目的。那麼，哪些人群最需要冬至進補呢？
冬至養生怎樣做
1、陽氣虛弱者。時值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人群可用幹薑、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要。同時還可服用金匱腎氣丸等，以期陽氣生發。2、易患冬病者。像患有慢性支氣管炎、凍瘡、尿多癥等。冬至病，在中醫看來屬腎氣虧虛、陽虛外寒。調治的辦法是溫藥和補。如熟附子、肉桂、海馬、狗腎、人參、甘草、枸杞子等皆可使用。除用藥進補，還可以食補，如生薑肉湯對咳喘療效較好。附子生薑桂枝湯對防治凍瘡有益，以此，外洗也有效果。3、養生益壽者。養生益壽，冬至進補就是個很好的辦法。原則上講，有不足
