運動飲料抗疲勞嗎？
文章分類：生活養生
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隨著人們對健康與身材的關註，運動健身已然成為瞭一種時尚潮流。運動後吃什麼喝什麼是廣為關註的話題。於是廣告標語中很多帶有“運動”字樣的飲料就愈發火爆瞭。可是帶著運動宣傳標語的就是運動飲料嗎？
運動飲料抗疲勞嗎
運動飲料是專門為運動或體力活動人群設計的，能被人體迅速吸收，從而為運動後的機體及時補充水分、電解質和能量。盡管普通飲料好像也能夠補水、補充能量，不過運動飲料作為一種功能飲品，有它獨特之處。首先，運動除瞭能補充人體在運動中的水分丟失之外，還能補充鈉、鉀等礦物質，而普通飲料未必含有這些。如果不及時補充礦物質，會影響神經與肌肉的正常功能，出現抽筋、神志模糊等，甚至造成電解質紊亂、水鹽代謝紊亂，讓身體嚴重脫水。其次，運動飲料除瞭含有白砂糖、葡萄糖等精致糖之外，還含有低聚糖。普通飲
