疲勞怎麼緩解？推薦七個小妙招

文章分類：生活養生
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現代有很多人為瞭賺錢都不顧身體的健康安全考慮，一味的加班，讓自己陷入疲勞狀態。那麼在怎麼消除工作疲勞呢?

疲勞怎麼緩解

如何消除工作疲勞

抗疲勞招式一：冷水洗臉使用方法：冷水能使人身體產生應激反應，能刺激大腦。冷水還能促進血液循環，對皮膚也有很好的保養作用。在你疲憊不堪的時候，就用冷水洗一下臉吧，有提神醒腦的功能哦!抗疲勞招式二：輕拍頭使用方法：頭昏欲睡，出現疲勞感的時候，用手指頭尖端輕輕的拍打頭部，先輕拍頭頂，再拍後腦勺的左右兩個區。輕拍之後，能起到提神作用。切記，要輕拍，如果用力的拍，可能會出現頭暈的癥狀。抗疲勞招式三：曬太陽使用方法：專傢指出，每天曬太陽10分鐘，能使人體增加有益健康的維生素D。維生素D能夠使我們改善情緒和睡眠，能有效

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